Présentée comme un remède au stress, à l’anxiété et aux journées passées derrière un écran, l’activité physique peut effectivement protéger notre santé mentale. Mais lorsque l’épuisement est déjà installé, l’injonction à se dépasser peut devenir contre-productive. Barbara Bucki, docteure en psychologie et sciences sociales à la Ligue Santé Mentale, explique comment reconnaître les premiers signes…
